# 我的靜心冥想

這個禮拜二早上,突然發生了一件讓我們感到非常困擾的事,就是有個裝修工人,突然按我們家的門鈴,說最近隔壁要進行裝修房屋工程一陣子,所以會帶來噪音,吵到我們家,不好意思!

媽媽一聽到這個搗蛋鬼般的消息,就開始煩惱,現在正是暑假,我整天都在家,而且媽媽知道我對聲音非常敏感,一有吵雜的聲音我就會躁動不安或是吵鬧,例如聽到嬰幼兒的哭鬧聲、摩托車聲、狗叫聲、貓或壁虎半夜大聲求偶的聲音、麥克風或擴音器的聲音、進行工程的聲音等等,都會讓我非常害怕躁動,比平時更難以照顧(本來照顧我,特別是寒暑假二十四小時待命都已經很辛苦了,這下子多了牆壁上的電鑽敲打聲,豈不是雪上加霜,還妨礙我們早上的睡眠,跟整天的平靜嗎?)這麼一來,爸爸媽媽除了要忍受隔壁進行工程的噪音,還得加碼忍受我害怕噪音的吵鬧聲,比工程聲還要令人害怕、擔心、頭痛,還必需時時安撫我,真是超高難度啊!

為了這個惱人的大麻煩,爸爸媽媽只好使盡全力、想盡辦法安撫我!例如,媽媽昨天下午請我想像一定是妖怪史瑞克拿著電鑽在建造妖怪村,我們還一起想像各種妖怪料理美食,例如用五隻蟑螂、三隻蜘蛛、兩隻蝸牛、一把爛泥巴煮成的妖怪拉麵,還有用十個石頭、五片葉子、三顆牙齒、兩隻毛毛蟲做成的妖怪濃湯,還有史瑞克的鼻涕、頭皮屑、口水做成的妖怪布丁等等各式各樣噁心的妖怪菜單,還想像只要裝修工人沒有在裝修敲打的時候,一定是在休息和享用恐怖的妖怪美食料理,於是我們一起討論、設計、想像各種妖怪料理和菜單,因此我從害怕變為笑得淅瀝嘩啦,笑到眼淚都流出來好幾次,把牆壁上的電鑽聲和我的吵鬧聲變成了開心的大笑聲!

爸爸則負責放故事和DVD給我聽、讓我看,讓我轉移注意力。媽媽還放了以前我幼稚園時表演放的Super Junior的Sorry Sorry歌给我聽,說電鑽一邊在鑽,一邊唱Sorry Sorry Sorry Sorry,我跟著音樂超級興奮地扭動身體表演!又再一次把害怕變成開心的事!

我們還有把電鑽鑽牆聲說成是國家音樂廳保證不好聽的電鑽鐵槌音樂會,還想像設計電鑽鐵槌音樂會的好笑DM,說這是第五個樂器家族裡面的B&Q工具家族,保證超難聽,不想看的超爛音樂會,保證你不想買票,保證觀眾聽到拍桌子,保證讓你煩到爆,吵翻天!我們笑得好開心喔!

今天下午媽媽又教我在聽到隔壁的電鑽敲打聲時,可以做安靜的靜心冥想。如果很吵的時候,媽媽教我像一尊小菩薩一樣盤坐,或是不用盤坐也沒關係,重點是要靜下來想像自己在一個很安靜很舒服的地方,想像所有自己喜歡的東西,想像我在一道流水潺潺的大瀑布旁的翠綠山林裡,旁邊有精采夢幻的水舞表演,悅耳美妙的鳥鳴聲,陣陣清風吹來,而我正吃著一大片的香甜西瓜,或是喝著超大杯西瓜汁,吃著一個清涼爽口的香草水果布丁,或是任何安靜、舒服、喜愛的事,來克服我的聲音敏感!我會努力的學習變得更勇敢,戰勝電鑽鐵槌聲!